config.arm64_v8a

Everyone

Anima Mundi

Marshmallow

ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹਨ? ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ? ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਜਾਂ ਕੀਟੋ ਵਰਗੀ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ? ਫਿਰ ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ!

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਕਿੰਨੇ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟਰੀਐਂਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ViCa ਖੁਰਾਕ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

🍏 ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 15 ਵਿਟਾਮਿਨ, 11 ਖਣਿਜ, ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ (ਸ਼ੱਕਰ, ਫਾਈਬਰ, ਆਦਿ) ਸਮੇਤ ਹਰੇਕ ਤੱਤ ਲਈ 54 ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ 3,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
🍏 ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਪਰੋਸਣ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ, ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
🍏 ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਭਾਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਲਗਭਗ 200% ਤੱਕ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਵਿੱਚ 1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 70+ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
🍏 ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਵਿਅੰਜਨ ਪੁਸਤਕ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਵਰਗੇ ਕਈ ਛੋਟੇ ਤਕਨੀਕੀ ਸਾਧਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ViCa ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟਸ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ), 11 ਖਣਿਜ (ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਤੱਕ) ਅਤੇ 15 ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ:

🍏 ਵਿਟਾਮਿਨ:

ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ:

⚬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ - ਰੈਟੀਨੌਲ
⚬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ - ਕੈਲਸੀਫੇਰੋਲ
⚬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ
⚬ ਵਿਟਾਮਿਨ K1 - ਫਾਈਲੋਕੁਇਨੋਨ
⚬ ਵਿਟਾਮਿਨ K2 - ਮੇਨਾਕੁਇਨੋਨ

ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ:

⚬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ
⚬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 - ਥਿਆਮੀਨ
⚬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 - ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ
⚬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 - ਨਿਆਸੀਨ
⚬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4 - ਚੋਲੀਨ
⚬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 - ਪੈਂਟੋਥੇਨਿਕ ਐਸਿਡ
⚬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 - ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ
⚬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 - ਫੋਲੇਟ / ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ
⚬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 - ਕੋਬਾਲਾਮਿਨ

💎 ਖਣਿਜ:

⚬ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
⚬ ਸੋਡੀਅਮ
⚬ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
⚬ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
⚬ ਫਾਸਫੋਰਸ
⚬ ਗੰਧਕ

⚬ ਲੋਹਾ
⚬ ਜ਼ਿੰਕ
⚬ ਮੈਂਗਨੀਜ਼
⚬ ਤਾਂਬਾ
⚬ ਸੇਲੇਨਿਅਮ

ViCa ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਗਿਣਦਾ ਹੈ:

⚬ ਕੈਲੋਰੀਜ਼
⚬ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
⚬ ਪ੍ਰੋਟੀਨ
⚬ ਚਰਬੀ

ਇੱਕ ⭐️PRO ਖਾਤੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਏ ਗਏ ਮੈਕਰੋਜ਼ 'ਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਪੋਰਟ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

⚬ ਸ਼ੂਗਰ
⚬ ਸਟਾਰਚ
⚬ ਫਾਈਬਰ

⚬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ
⚬ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
⚬ ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ
⚬ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ:
⚬ ਹਿਸਟੀਡਾਈਨ
⚬ ਆਈਸੋਲਯੂਸੀਨ
⚬ ਲਿਊਸੀਨ
⚬ ਲਾਇਸਿਨ
⚬ ਮੈਥੀਓਨਾਈਨ
⚬ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ
⚬ ਥ੍ਰੋਨਾਇਨ
⚬ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ
⚬ ਵੈਲੀਨ

⚬ ਪਾਣੀ

ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਈਕਰੋਨੇਟ੍ਰਾਇੰਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ!

ViCa Vitamin Tracker in Food

ViCa Vitamin Tracker in Food ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ